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Chris Lung
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hansom 在 2009 七月 31 的 12:20pm 說...
運動中喝，是維持肌耐力的最佳時機；錢要花在刀口上，去買只含糖的運動gel、bar或是真正對運動最關鍵的BCAA可以聰明的選擇一下。職業選手用量很大，可能部分是有些補助，部分自行購買。

業餘選手還有其他工作，需要更有效率的訓練與競賽成果，想要有好成績與健康運動成果，就可以試看看BCAA。

若真的沒有經費，可以去要餐廳的砂糖、加在水壺中補給，很多歐洲選手都有這樣過。喝一些豆漿(內也含大分子的蛋白質)，做為運動後的補充。

有問題歡迎再討論吧!
 
 
 

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