FAN CHEN's 的頁面 page

話說(心裡很期待又怕受傷害)....這次的訓練營是今年富士第一個集訓.

也是一年新的開始,也可以在這次集訓認識新隊員,

也可以多跟隊員相處,彼此了解狀況培養默契,(但語言是不通啦)

不過沒有關係,騎車訓練本來就不用說太多,上車騎,轉起來就對了.

有時也只是需要一個動作或一個口令就可知道,這是需要很好的團隊.

2010.2.18(四) 天氣:陰天 溫度:8度

這天是第一天的練習,一早起床一樣的習慣(吃早餐,聊天一下說明今天的訓練重點)

天ㄚ~~~Chris說要motopace,大約3.5小時.

這時心裡想完了又要被海放了.....配速是我最弱的..弱到不能再弱的項目>_<

就這樣第一天配速練習只能說很慘....再加油吧!

2010.2.19 (五) 天氣:雨 溫

… 繼續More

今天的天氣實在是太好了.
讓我忍不住想到外面去騎車,一不小心就又超過量了,
沒關係,因為台北很容易下雨,先練起來放著,
這週末台北又會下雨寒流也會來,所以今天先練著放囉!

今天練習幾個山路,也是為這個輪組做測試!
感覺很好,非常輕巧,在山路上的動力很完整,不會感到浪費力氣,
輪組的重量輕,再加上車子感覺就是要飛起來了(哈!開玩笑的)
不過真的還滿輕量的,多重????實際還沒有測量.

2009' Fuji Bike SL1

… 繼續More

最近很喜歡吃飯,不曉得是之前賽季時,都沒有吃的原因?
也可能是想吃咖哩飯吧!

於是就決定自己動手做咖哩囉!
一不小心就煮了太多,一大鍋我得要吃上一個星期了!

煮好了...上菜囉!!!!!

知道這鍋是什麼嗎? 秘密武器喔!!! (哈哈...是我的披薩醬也可以用來做義大利麵)

自己動手做飯還滿好玩的,下次再來做別的試試看!

環沖繩是我參加第二次的國際賽事,也是今年的最重大的比賽了,
今年參加隊伍都很厲害,有環法選手也有幾支二級車隊來參賽,實力非常的強,
讓我有點擔心自己的狀況,很害怕又被海放了,很多人都有比過環沖繩的比賽,
都有給我許多的意見及分析,每個人都說速度會非常的快,很快,很快,很快,真的很快,
也許是我自己不夠快,練的不夠,方法不對,刺激不夠,

這次的200KM,比起我到東爪哇時的還要累,還要更慘,
雖然很累,很慘,但我還是盡全力的把它騎完到終點,
有了幾次的體驗,
我想以後會越來越知道要怎麼樣準備,
接下來要好好的計畫明年的比賽及練習了,
在加油吧!!!

也感謝富士今年給我了很多的機會到國外去比賽,
讓我有見識了許多的選手及比賽的經驗,
出國比賽不單單只有去比而已,有許許多多,前前後後的東西要準備,
這些都是很寶貴的學習經驗,
今年自己的成績不是很好,也是第一年來到精英組,很快的一年的賽事也就要結束了,
希望有了今年的體驗,明年能夠更強壯一點,不管是技術,體力,都要更上一層,
最重要的是心理要更堅強,更勇敢一點,
感謝大家的幫忙與支持,
謝謝大家,明年一定會更好,!!!!!

TEAM F… 繼續More

台中集訓 (團訓)10/10sat 10/11sun.
人員:Chris Tom Leo Thunder Peter 胤之 and Fan
這次集訓也是為了環沖繩及月底的捷安特盃準備,

第一天 10/10 (六)
路線:Chris 家~埔里(台14,136縣道)回台中,約125km,
但這次跟我以往來練習時的狀況不同,這次的強度很高速度也很快,
Chris的要求也比較嚴格,所以沒有太多的休息及補及,這也是為了長距離賽程的基本條件,
今天練習大家速度都很快,所以很早就回家休息,吃飯,
吃飯時我們還在聊今天的速度很快,有比較早回來休息,感覺比上次快了很多,
但Chris說"真的嗎"????????
後來他就說那明天配速練習(加騎到新竹),
我的媽阿!!!!配速完,在騎到新竹來回少說也要有200km,
於是吃完晚餐後,乘涼一下聊一下天後,大家就早早休息了,

第二天 10/11 (日)
路線:台中某條路(我也不知道路名) 全程約170km,
今天真的是我所有練習來最累的一次,配速練習讓我吃盡了苦頭阿>_< >_< >_< >_<… 繼續More