TUAA阿里山

從新卡卡回來就開始修復腰傷!訓練的很少...一週幾乎只有訓練10小時左右
沒想到我的腰傷比我想像中的糟糕!需要做復健和核心機群來幫助回復~
原本想說爬坡沒有很突出的我去參加北宜公路的賽會比較有機會站在頒獎台
可是我們老大(Chris)說阿里山有助於訓練!這是超...負荷訓練啊~

5:30比賽開始!!先有20K的平路到"處口"集團在預料中很保守的前進
因為這場比賽前三名獎金都很高而且在集團裡多出了很多陌生面孔!
入山之後集團前進的速度我需要用350~400watt才能與集團並行...
所以我想還有50k的爬坡我就照我自己的功率前進!我用300~350watt
攀登因該沒問題~我慢慢超過了一些落後的選手!唯一慶幸的是我的心跳
還不是太高!到了最後20k我幾乎把所有的體力用光了~沒有訓練來比
這麼硬的比賽沒想到這麼辛苦!